先日から、ずいぶん日がたってしまいましたが・・・
ストレッチについて、息子6歳に協力してもらって簡単な実験をしてみました!!!
(引っ越し前の雑然とした部屋も写っておりますがご了承ください(--;))
①まずは、息子と力比べ
②その後、ストレッチ
③ストレッチ後の力比べ・・・全然力が入らなくて、息子も「なんで~???」と驚きです
④きちんと関節を締める体操をします
⑤またまた力比べ・・・今度はきちんと力が入ります
ということからみても、ストレッチをすると関節がゆるみ力は入りにくくなります。
ですので、もしストレッチをするなら、その後に関節はしっかり締めておくべきですね♪
そして、わざわざ健康のためにとストレッチをすることは控えたほうが良いかもしれません。。。
健康をプロデュース&コーディネート
By Dr.かな