Ｄｒ．かなの健康相談所

熱中症の予防パート2

熱中症の予防パート2

前回は、熱中症の予防には、

「脳の働きを正常に保てるようにすることが大事‼️」

とお伝えしました。

そのためには、

「頭の付け根を、氷で冷却する」

が大事です。

高校野球を見ていても、高校バレーを見ていても、皆ベンチでやっていますね。

脳は頭蓋骨という骨で囲まれていて、熱を逃がしにくいので、熱がこもりやすいです。

この熱をあらかじめとってあげると、脳は正常に働きやすいです‼️


学校でも、是非取り入れてほしいですね✨

是非お試しください🙇


健康をプロデュース&コーディネート
歩クリニック院長  菅沼 加奈子

熱中症の予防

熱中症

毎日暑い日が続きますね。

熱中症に関しても、
・水分をとる
・塩分をとる
・空調を上手に使う

などなど言われていますが、

一番大切なことは、

「脳をいかに正常に作動させるか」

です。

暑いから水分をとろう
暑いから汗をかこう
暑いからゆっくり休もう

などは、全て脳からの指令で行われます。脳が正常に作動していなければ、汗もかけないし、水分も摂りたくないわけです。

ですので、熱中症の予防には、脳が正常に作動することが大事です‼️

では、どうしたら脳が正常に作動できるか…は次回にお伝えしていきます。

健康をプロデュース&コーディネート
歩クリニック 院長 菅沼加奈子

ムダ？なもの

ムダ？なもの

私は合理主義です。生きるのに、目的を果たすのに必要なものだけを最小限選んで効率よく生活するのが好きです。

そのおかげで医師にもなれたと思っています。

でも最近、人生の目標であったことを叶えている自分に気づき、やることがなくなってしまいました。

そうしたら、今までムダだと切り捨てていたものが、今後の私には必要で、私を裕福にしくれるものだと感じるようになりました✨

今までは、
ゆっくりお茶も味わわず働いてばかり…
果物を剥く時間ももったいない…
子どもたちの写真は撮ったら撮りっぱなし…
ゆったり音楽を聴いてもすぐに飽きてしまう…
食べながらできることはやってしまう…

でしたが、最近はゆったりお茶を飲んでいたり、昔から弾きたかったピアノの曲にチャレンジしたり、NHKスペシャルの人体をゆっくり観たり…


そして、先週末もフォスターの写真展に行って、トークイベントにも参加してきました✨


http://soar-world.com/2018/03/02/foster/


その中で、
「写真は他の人にはムダなものかもしれないけど、私が生きていくには大事なもの」
とおっしゃっている方がいて、今の私に合っているテーマの場所に導かれていくのだなと実感しました。

そして、先入観に縛られてばかりいる現代人の生活を、改めて実感してきました。



これからの生活は、より心を豊かにしていきたいです。それが診療にも繋がり、母業妻業にも繋がり、私を成長させていってくれると感じています。

フォスター写真展、是非皆様も行ってみてくださいませ🙆


健康をプロデュース&コーディネート
Dr.かな

骨格力®️

少々前の話になりますが、

「骨格力」

の商標登録が取れました❗

骨格を強くすると…

☆姿勢が良くなります

☆集中力が上がります

☆運動能力が上がります

☆転ばなくなります

☆ケガをしにくくなります

☆内臓の働きが良くなります

☆血液やリンパの流れが良くなります

☆痩せやすくなります

骨格力®️を上げると、体に良いこと満載で

薬いらずの元気な体を保てます🎵

私の使命は、

骨格の重要性を伝えること

骨格力®️を上げて健康な人を増やすこと

だと考えています。

皆さまも、ほんの少しでも骨格を意識して生活されると、疲れ知らずな体になっていかれます❗

次回からは、その骨格力®️を上げるためのお話をしていきます。

それにしても…なぜ、登録される文字が１番小さいのでしょうか…😅

健康をプロデュース&コーディネート

Dr．かな

構医クリニック見学

構医クリニック見学

先週末は
構医クリニックの見学・受診と、
構造医学のセミナー@熊本でした❗

https://koui-clinic.com

クリニック見学では、色々と教えていてだき、今後またパワーアップできそうです🎵

治療も受けさせていただき、自分に足りないものがよく分かりました。

吉田先生のセミナーでは、医師がどうあるべきか、医師という職業にもっと誇りを持てるよう誠実に仕事に向かわねば、医師になってよかったな、と思いました。

また、今現在だけでなく、過去の歴史の上に成り立つ現代医学を、過去の道も含めて理解しとらえていかなければならないと感じました。


今回は、いつも以上に有意義で、お世話になった皆様には感謝感謝です❗

また、頭と心と体のメンテナンスに行きたいと思います🙇


健康をプロデュース&コーディネート
Dr．かな

産後の往診

当院では、産後1ヶ月は往診での診察もしております。

今日は3/1生まれのかわいい女の子のおうちに往診に行って参りました。

いやーーー。可愛かったです‼️

お産ではとても骨盤が緩みます。産前産後もホルモンの関係で骨格全体が緩みます。

骨格が緩むと体はバラバラになっていってしまいます…😭
体がバラバラだと内臓も含め、体全体が動きにくいですね。

その緩みすぎたバラバラの骨格を、産後早めに治していくことは、お母さんのからだと心のゆとりに必要不可欠です。

当院では、安全に、確実に骨格の緩みを治します🍀


健康をプロデュース&コーディネート
Dr．かな

トラックの走り方

ご無沙汰しています。



最近は、陸上をやっている中高生の患者さんが増えてきました。

トラックを左回りのみ走って練習しているそうで、左の膝や股関節に負担がかかるお子さんが多いようです。

トラックを走るときは、8の字に走ることを勧めています。そうすると、骨格の左右のバランスがくずれにくく、ケガをしにくいです👌

また、心臓は左に傾いているので、右回りに走った方が心臓の血液ポンプは働きやすくなります👌


左回りに走る利点はほぼないのですが、何故か昔からトラック競技は左回りですね😅

そういう決められた習慣を柔軟に変更していける世の中だと、もっと健康な人が増えていくのかもしれません❗

自由がきく方は、是非８の字走法をお試しくださいませ。


健康をプロデュース&コーディネート
Dr．かな

春高バレー

遅ればせながら、、、

新年明けましておめでとうございます🙇


新年は、駅伝にサッカー、ラグビー、バレーボールなど、たくさんのスポーツに元気づけられました✨

その中でも、春高バレーの女子決勝戦、大分県のチームは、選手がベンチに来る度に氷のう(氷)で首を冷却しているのが印象的でした‼️

バレーボールは頚椎にとても負担がかかるスポーツです。私は大学時代にそれを身をもって体験しました😭

ですので、
負担がかかる=熱がたまる頚椎を
氷で局所冷却することは、体に負担をかけずにスポーツを続けるためには、非常に効果的で必要不可欠なことです👍

構造医学は熊本県が本拠地なので、そこの考えである局所冷却は、九州では広まっているのかもしれませんね😉

あの放送を見て、局所冷却を取り入れるスポーツ団体が増えると良いなと思いました。

今年は、

局所冷却
生理歩行
姿勢

の必要性を、よりわかりやすく伝えていきます‼️

そして、各種教育者、治療家に構造医学の考え方を伝えていきます‼️

どうぞ、今年もよろしくお願いします。



健康をプロデュース&コーディネート
歩クリニック院長 菅沼 加奈子

寒がり&時間の流れ

今年最後に高熱を出しました❗

治ってスッキリ～と思ったら、極度の寒がりがなおっていました。

そういえば、数年前にも同じ経験をしました。
39℃で感じる気温5℃に比べたら、36℃で感じる気温5℃は、全然大丈夫ってことでしょうか…


そして、発熱しているときの時間の進みかたはとても長い…

やれることのスピードも遅くなるのですが、時間もゆっくり進んでくれるので間に合います。いつもと同じ時間のはずなんですけどね😅

からだの調子でずいぶん生活が変わります。不思議です。


今年も色々な方のからだと関わらせていただき、からだの神秘をより実感しました‼️

本日で今年の営業は終了です。年始は1/6(土)からの開院となります。

皆々様、良いお年をお迎えくださいませ。
また来年もよろしくお願い致します🙇

健康をプロデュース&コーディネート
歩クリニック
菅沼加奈子

歩こう❗プラス10分

今日は長野県で健康講話でした。ここ飯田市では、題名のように少しでも体を動かそう、という活動をしているそうです。その一貫としてお話ししてきました。

準備した座席の倍くらいの人数が来てくださったようで、大盛況でした。

今年の講演はこれで最後です。

今年も、皆様の健康をプロデュース&コーディネートできたかな…😁

また来年も、多くの方の健康に貢献できますように❗


Dr．かな