先週、菅沼病院 第3回健康講座で歩行レッスンを行いました😄
総勢10家族が参加されました。1歳~72歳までの方々が集まりました💨
まずは、骨格を丈夫に柔軟にする体操を行いました。
その後、骨格を整えるための歩き方を練習しました。
ポイント8つを順々に練習していき、歩き方をマスターしていきました❗
普段、いかに歩いていないかが分かった
歩くのってムズカシイー
こどものからだの状態が分かった
気になっていた猫背が治せる気がしてきた~
などの感想をいただき、楽しいレッスンを行うことができました🍀
次回は梅雨時6月頃かな~⤴
歩く大切さを伝えていきたいです🎵
健康をプロデュース&コーディネート
Dr.かな